ストレス解消

私がやっているのはパワーヨガ（初心者クラス）ですが、先生はレッスンが始まるとクーラーを止めてしまうので、ホットヨガ状態になります。
でもヨガしながら汗かいてぐちゃぐちゃになる感じが心地よいんですよ。代謝が上がる気がするし。気持ちもかえって集中できるみたい。

そう言えば一時、加圧トレーニングでちょっと引き締まりましたが、この２ヶ月ほどアルコール、甘いもの、アルコール、甘いもの、の連鎖攻撃？で元に戻っちゃいました・・・