がんばれｎａｍａ

先日10回目の加圧トレーニングを終えました。サイズは、ウエスト、ヒップ、太腿などが2.5〜3.5㌢ほど減ってました。おお〜♪そういえばなんとなくすっきりした感じ？自分で感じるのはぶよぶよだった肌にハリが出てきたことかな〜。もっと続ければより良いんだけど、ちょっとお休みします。

で、今日ヨガに行ってきたら、今まできつかった仰向けで足をあげるポーズなどが、腹筋がついたせいか楽々でした。うれしいな〜。
加圧しなくても、家で腹筋とか腕立てとか続けよう！もうちょっと締めたいし！・・・と米粉パンを食べながらコレを書いてます。（米粉パン、おいしいよね〜食感が良いね！）