キッチリ！

最近のヨガのレッスンではまず片鼻呼吸をしてから、太陽礼拝というパターンで行われています。

片鼻呼吸は右手の人差し指を眉間（第３の目）に当て、親指で右の鼻腔を、中指で左の鼻腔を交互に押さえて片方ずつ呼吸を繰り返します・・・右は交感神経を、左は副交感神経を刺激して神経系の働きを良くするそうな。初耳。

そして今日は太陽礼拝のひとつひとつの動きをきっちり教わりました。
コブラのポーズでは腕の力で上体をあげるのではなく、脇を締めて肩甲骨をよせて、胸を前に出す。

来週はテーマは「コアを鍛えること」。しかし残念ながら来週はいけません。なぜなら〜（来週へ続く）

500円玉

500円玉貯金をしています。今まで10万円貯まる貯金箱でしたが、今度は15万円に♪

20年の夢殺し

METAMORPHOSIS(初回生産限定盤)(DVD付) アーティスト：DEAD END 販売元：SMD 発売日：2009/11/11 Amazon.co.jpで詳細を確認する

再結成が長い間待たれていたバンド。
「どうせ再結成なんかしないんでしょ〜？しなくていいんじゃない？」と思っていたら・・・キター！
こういう音、好きだな。２ｎｄ「sｈａｍｂａｒａ」の延長といったところ。かと思えば初期っぽい曲もあるし、今までになかったタイプの曲もあるし。期待は裏切られなかったよ！

私はDVD付きの初回限定盤を購入。見かけが２０年前と全く変わらない人もいれば、年相応に変わった人、変わり果ててしまった人（！）もいて・・・。音やパフォーマンスは相変わらずカッコイイ。

また加圧はじめました

半年ぶりにまた加圧トレーニングに行ってきました。またぼちぼち頑張ります。

素敵ワザ

観てきました。
「オルセー美術館展　パリのアール・ヌーヴォー−19世紀末の華麗な技と工芸」
世田谷美術館　9/12-11/29

大抵の女はアール・ヌーヴォーが好きだと思うんだけど、どうですか？ある年代の少女漫画家も絶対影響受けてると思います（笑）
家具や絵画やいろんな工芸品が見られたけれど、今回特に印象に残ったのは「七宝焼」です。
写真の２つの器は両手にすっぽり収まるくらいのサイズ。なのにこの緻密さ！キレイ！素敵。

それにしても世田谷は遠かったです。もっと地元でも美術展が見れるはずなので、探してみましょう。

手帳

左・今年の。ウサギ、ピンク。
右・来年の。とり、水色。

アロマな夜

そろそろクリスマス・コフレのシーズンですね。一足先に私はこれ買っちゃいました。

アユーラのルームコレクション。アロマライトの模様が萌えポイント。

昼寝

文化の日ですね。
先週、試験も終わって気分的にも余裕ができたので、これから少し「文化」に触れようと思っているところですよ。
とりあえず今日は疲れをとるためにゴロゴロ・・・。

小指がない？！

結構ハードなヨガのレッスン。今日もいい汗かきました。
簡単そうに見えるけど。
先生曰く「小指と小指をつけて〜」え？小指？(レッスンでは写真とは逆向きに手をつきました。)
よいしょよいしょ。・・・ない、くっつかない

コレもきついけどだんだん合掌できるようになってきたよ。

私達は生きてさえすればいい

観てきました。
「ヴィヨンの妻− 桜桃とタンポポ」
　松たか子 浅野忠信 ほか

死にたがりの放蕩夫を支える妻の献身。
松たか子の幸が凛々しく、健気。女は強いよ。